精神内耗严重怎么自我调节/高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你

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最新章节：5 章（2024-10-28 15:33:39）

更新时间：2024-10-28 15:33:39

  要修炼「被讨厌的勇气」，自己接纳自己就够了，他人的期待、评价、建议都只是参考而已，有用的吸收，过分的丢掉，总之不要太在意。待他人和自己，自我接纳 他人没你想象中的那么幸福或不幸，你也没有多么糟糕或者多么天赋异禀。它是一个人活着的「底气」，对于一个人的心理生存至关重要。…… 以上如此总总，让人自己跟自己打架，造成精神内耗。心理学家认为，人们只有在接近目标的期限时，才能集中注意力去完成，这被称为「期限效应」。何况他人其实最在意的也是他自己。