精神内耗严重的人性格/高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你

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最新章节：5 章（2024-10-28 15:33:39）

更新时间：2024-10-28 15:33:39

  （8.5 书名：1. 精神内耗很严重，既难受又耽误你做正事，怎么办？当然，提升自尊需要付出足够的努力，要你经常自我提醒和进行相关实践。当敏感特性在细微琐碎日常小事上随意游走而消耗你的精力时，觉察到这一点就立刻提醒自己：停下来。那么首先，我们来看看，如何正确理解「内向」。你每天都在时时刻刻关注着别人的一举一动，等着给他打分、评价他，以此决定他的升职加薪还是生死存亡吗？