精神内耗的人该怎么改正/高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你

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最新章节：5 章（2024-10-28 15:33:39）

更新时间：2024-10-28 15:33:39

  总之，接纳真实的自己，肯定自己，平衡得看待自己，逐渐提升自我价值感 自尊，善用敏感天赋，可以慢慢减少甚至彻底摆脱精神内耗。万一对方就是不友好，继续找你茬，那你就当他是空气、是傻子，避不开的合作和沟通尽量好好进行，但不要有任何其他接触，以免让自己不舒服。话虽这么说，但仍然压力山大，造成精神内耗。为什么说内向的人精神内耗很严重呢？