精神内耗就是不放过自己/高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你

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最新章节：5 章（2024-10-28 15:33:39）

更新时间：2024-10-28 15:33:39

  但过分在意某人眼光和看法其实是不解决问题的，反而造成内耗，成为做事的阻力，因为解决具体实际事情才是最根本的。当敏感特性在细微琐碎日常小事上随意游走而消耗你的精力时，觉察到这一点就立刻提醒自己：停下来。待他人和自己，自我接纳 他人没你想象中的那么幸福或不幸，你也没有多么糟糕或者多么天赋异禀。接纳和发扬自己的优点，同时也学着接纳自己的缺点。又因为心思和精力都消耗在内在冲突打架上，人也就难以把时间和注意力专注在原本的学习、工作等重要事项的解决上，而后者造成的消极后果会进一步导致严重精神内耗。