严重的精神内耗/高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你

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最新章节：5 章（2024-10-28 15:33:39）

更新时间：2024-10-28 15:33:39

  作为一个内向且高敏感的人，我认为，理解和解决前者是最核心最重要的，也是我们自己更有能力更有可能去解决的，回报率最高的。没有人是完美无缺的人，你的目标和期待也不该是完美和绝对优秀。环境方面，高敏感者对声音、光线及对自己的身体感觉极为敏感，只要一天晚上没睡好，那第二天就全废，几乎做不成任何事。行动，永远是改善精神内耗的最佳方法，是一剂破解焦虑的良药。