精神内耗了怎么办/高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你

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最新章节：5 章（2024-10-28 15:33:39）

更新时间：2024-10-28 15:33:39

  它是一个人活着的「底气」，对于一个人的心理生存至关重要。精神内耗也叫心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。为什么说内向的人精神内耗很严重呢？心理学家认为，人们只有在接近目标的期限时，才能集中注意力去完成，这被称为「期限效应」。很少时候你才需要很在意某个人的看法。那么，当别人对你造成干扰了应该怎么做呢？