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严重的精神内耗

严重的精神内耗

作  者:高能量青年养成记:10个心理工具送给开学的你

类  别:都市

状  态:连载中

动  作:加入书架、章节目录、开始阅读

最后更新:2024-10-28 15:33:39

最新章节:5 章

作为一个内向且高敏感的人,我认为,理解和解决前者是最核心最重要的,也是我们自己更有能力更有可能去解决的,回报率最高的。没有人是完美无缺的人,你的目标和期待也不该是完美和绝对优秀。环境方面,高敏感者对声音、光线及对自己的身体感觉极为敏感,只要一天晚上没睡好,那第二天就全废,几乎做不成任何事。行动,永远是改善精神内耗的最佳方法,是一剂破解焦虑的良药。

《严重的精神内耗》5 章

实在在的欢喜才是自己的。 只挣一份能养活自己的薪水,但没有上班焦虑而乐在每一天的工作中,也不失为一种幸福。 总之,去寻找自己的工作热情所在,开辟一条属于自己的路,踏实在每天的一饭一蔬中,散个步、睡个好觉、做好今天手头上的事,那就是好的生活。 至于父母抱怨你为什么还不结婚? 让他们闭嘴吧,「这是我自己的人生课题,请你们不要再指手画脚,因为你们不可能为我人生负责的,只有我自己能为自己负责。」 离父母远点,孝,但请别盲目「顺」,独立生活,「为自己负责」你要做到言行一致。 以及,不跟(少跟)他人比较,远离同辈压力,每天努力一点点,争取比昨天的自己优秀就好了。自己对自己的看法才是最重要的。 当然,人作为社...

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