「自虐」或者「苦行」的体育锻炼背后，都需要他和自己贪图舒服、懒惰的意识作心理的斗争。
毛泽东正是在跟桀骜不驯的大自然、头脑中的享乐观念进行不懈的斗争中，培养了勇猛无畏、坚韧不拔的意志力，成为实现其人生哲学的手段之一。
他曾经在自己的读书笔记中批判了懒惰，说「懒惰为万恶之渊薮。
」
另一方面，通过这种方式也让身体习惯了自律。
身体的状态会影响意志力、控制情绪的能力，以及思考能力、判断能力等等。
一旦身体撑不住，精力跟不上，想要控制自己都不可能。
连续熬夜之后，人的意志力非常薄弱，很容易作出冲动之举，就是这个道理。
长期保持自律，不只是靠意志力、靠习惯，还要利用一切的内外部条件和力量。
包括身体的力量。
长征结束后，斯诺在延安第一次见到毛泽东，曾经给过他一个评价：
他精力过人，不知疲倦。
那时候的毛泽东每天工作十三四个小时，常常到深夜二三点钟才休息。
能保持如此高强度的工作状态，除了强大的自律精神，还离不开他年轻时锻炼出来的一副好身板。
05
第三个层次：学会控制欲望和情绪，远离诱惑
毛泽东的恩师杨昌济先生常教导学生说:「意志之强者，对于己身，则能抑制情欲之横恣；对于杜会，则能抵抗权势之压迫。
有不可夺之志，则事无不成矣。
」
毛泽东深受其影响，成为这种理念的终身践行者。
在一师求学时，他以「三不谈」自律：不谈金钱，不谈家庭琐事，不谈男女之事。
金钱和欲望有关，家庭琐事和情绪有关，男女之事和诱惑有关。
要想真正做到自律，就一定要过这三关。
偏偏这又是最难的关口，很多人可以做到小事小节上自律，可以制定并严格完成计划，但在这三件事上，却很难做到坚持自己，不为所动。
毛泽东曾经多有钱，估计很多人都不知道。
我在《从小到大，他才是我们误解最大的历史人物》里，曾经写过，他在国民党手底下当高官的时候，一个月的工资有几百银元，是当时普通工人月工资的十倍不止。
但他从来没把这样的高收入放在心上，反而天天关心三农问题，跑去农村搞调研。
苏维埃曾经有一个国家银行，里面的钱大部分都是当年毛泽东带兵打下漳州后的战利品。
光大洋就有几百万，黄金5大担，还有3个担子的珠宝和2个担子的纸币。
由他的弟弟毛泽民保管着，封藏在一个山里。
藏的地点可能没几个人知道，说得夸张点，他和他的弟弟完全有可能把这笔巨款中的一部分变成私产。
但他却在长征开始前，无私的将这些钱分给了部队，在突围时发挥了很大的作用。
而他自己则从读中学开始，就经常是身无分文，心忧天下。
我看过一个资料，说他在一师读书期间，一共花了160元，这不是一笔小费用，但大部分都被他用来买书了。
他还参加过革命军，每个月军饷7元，也主要用来买报纸和书了。
其实，大多数人的失败，不是因为缺乏能力，而是缺乏控制自己欲望的能力。
一旦被欲望所吞噬，就可能急功近利，就可能走偏踏错，最终变得患得患失。
能够看淡人生欲望的人，才是真正能做到不服就干的人。
因为他的坚定行动里，除了理想，别无他物。
6
第四个层次：学会突破束缚，达到更高层次的自律
前面，提到了毛泽东在重庆期间短暂戒烟的经历。
但事实上，离开重庆后，他很快就恢复了吸烟的习惯，直到晚年才抽得少了。
从这点来看，似乎他还不够「高度自律」。
在我看来，小事小节是自律的基础，但那只是一种低层次的小自律；而毛泽东的自律，是更高层次上的自律。
是真正明白自己要什么、该做什么，有着强大内心驱动力的大自律。
我看很多宣传自律的文章里，第一条都是：不要晚睡。
坚持早睡是不是自律？
当然是。
但仅仅做到不晚睡就是真正的自律了吗？
不见得。
毛泽东长年累月习惯于半夜工作、白天睡觉，有时候为了写文章经常整夜整夜不睡。
但你能说他不自律吗？
自律要从小事小节中来，但当你进入更高层次的自律，建立大自律后，是可以忽略小自律的。
许多科研人才，经常不修边幅、胡子拉碴，却能够在自己钻研的领域里心无旁骛，保持高强度投入，做出惊人的成果来。
就是因为他们把所有的意志力都用到了更重要的事情上。
没有事的时候，不妨早睡。
但当你为了更大的目标，有更重要的
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