的时候也有过一段痛苦悔恨后，刻苦自律的经历。
而且两人都推崇的曾国藩，也是一个自律到极致的人。
曾国藩还经常引用一句名言来激励自己：
律己足以服人，量宽足以得人，身先足以率人。
而毛泽东拥有这样的自律能力，真的不是天生的。
1921年1月28日，他在给彭璜写的一封信里吐露:「弟有一最大缺点而不好意思向人公开者，即意弱是也。
兄常谓我意志强，实则我有自知之明:知最弱莫如我之意志!
但仅仅二十年后，他的意志力和自律能力就让蒋介石感到震惊。
这种意志力和自律能力一直保持到了他晚年。
1972年2月，中美建交，毛泽东与尼克松、基辛格进行了一场历史性的会见。
整个会见的过程是在幽默、轻松的气氛中展开的。
但从实质上看，并非一般说笑，毛泽东在会见的全过程中始终贯穿着自己坚定的原则和意志。
他漫不经心、诙谐随意地驾驭着整个谈话。
以至使基辛格感到，除了戴高乐之外，从来没有遇到过一个人像毛泽东那样具有如此高度集中、不加掩饰的意志力。
他成了凌驾整个房间的中心。
其实，毛泽东之所以能够有惊人的意志力和自律能力，正是因为他在年轻的时候，就意识到了自身意志的薄弱，更意识到了意志力对于人生的重要意义，经过刻苦修炼后的结果。
这段苦心修炼的经历值得每一个想要自律、想要升华自己人生的人学习。
我综合了大量史料，深入分析后，将这种修炼的过程，分为了四个层次。
和大家一起分享。
03
第一个层次：学会从小事小节开始修炼自律
早在湖南第一师范求学的时候，毛泽东就有意识地到喧闹的地方去练习闹中求静，静中求学。
有一次，他拿着书到长沙市最热闹的南门口去阅读，任凭人来人往。
声音嘈杂，他只顾自己专心致志地看书。
有一位同学问他:「你怎么到这种地方来看书啊?人来车往那么乱，能看得下去吗?」
毛泽东说:「就因为乱，我才要来这里看。
我要锻炼自己。
」
同学又问「这是练的哪门子功？」
毛泽东答道:「我们的国家不乱吗?我要锻炼自己不为乱所动，在乱中仍然集中全部精力去办成一件事，朝着自己的目标走下去!」
在闹市中坚持读书，只是一件非常不起眼的小事。
却是修炼心性的一个好方法。
因为，成大事的人，首先就是要管得住小节。
要想修炼自律，从来都不是天天想着：现在自律不重要，等哪天要做大事了，需要了，我再来修炼。
因为真正要做一件大事的时候，需要的是你全身心的投入，已经没有精力和时间来给你练自律了。
不要一上来就给自己设计如何宏大的自律改变计划。
从一个小目标开始，形成一种习惯，让自律成为本能，又不带来很大的心理负担。
很多人就是因为调子定的太高，一尝试后发现根本做不到，而变得更加堕落的。
自律的关键，就是在私底下、无人时、细微处能否做到慎独慎微。
在这件事上，小的、连续不断的改变，比憋半天放个大招要有效的多。
这也是为什么很多人加强自律，都是从定期整理房间、每天去健身、早上背单词开始的。
因为这样坚持起来比较容易，而效果又非常明显。
每天自律一点点，就能一点点自律起来。
04
第二个层次：学会借助各种方式帮助强化自律
1912年的时候毛泽东曾经有过一段时间的退学。
退学后的毛泽东寄居在湘乡会馆，每天都去湖南省立图书馆看书，他为自己制订了一个严格的自修计划，早上图书馆一开门就进去，中午只是买两块米糕充饥，算作午餐，直到图书馆关门才出来。
1936年，毛泽东同斯诺谈话回顾这段经历时说：「每天到湖南省立图书馆去看书。
我非常认真地执行，持之以恒。
我这样度过的半年时间，我认为对我极有价值。
」
在修炼自律的路上，一定要学着定下一些目标和计划。
漫无目的地去尝试自律，最是让人身心疲惫。
哪怕只是一个「每天晚上看10页书」的小目标，都能给你的自律修炼之旅带来成就感。
而这种成就感又会帮助你强化自律的状态。
除此外，在长沙求学的时候，毛泽东还热衷于体育锻炼，碰到下雨，他脱掉衬衫让雨淋，称之为雨浴；烈日当空，进行日光浴；春风吹来的时候，搞风浴；下霜的日子，搞露宿；甚至到11月份，他还在寒冷的河水里游泳。
无论春夏秋冬，从不间断。
这种刻意的体育锻炼，其实也是他锻炼自己自律能力的一种方式。
因为每一种类似
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