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苏棪棪能快速调整自己的认知状态。
在她心里，已经有了拿前三的潜质了。
“明天你不用过来了，给你放假一天，不准摸跳绳，回家好好陪陪你爸妈。”
张大婶发完话，就摆摆手，赶走了苏棪棪。
苏棪棪空落落的出了门，往常手上还带着跳绳，在路上还可以回想一下训练要点。
可今晚，张大婶什么都不准她带回家，铁了心的让她休息。
苏棪棪也明白，这就是欲速则不达。
最近她的训练已经出现了明显的瓶颈反应。
成绩的提升非常小，放一放，给肌肉一些缓冲的时间。
说不定会有新的突破。
想到这里，她脚步轻快的回了家，告诉苏爸苏妈这个好消息。
不用训练，意味着苏棪棪有了一个可以自由支配的一天。
洗完澡，苏棪棪站上体重秤，被自己的体重惊呆了。
105斤！
天啊！
苏棪棪没想到有了张大婶的训练帮助，短短一个月的时间，她又掉了25斤。
减肥是越到后面，越难减下来。
没想到科学的训练，效果这么好！
根本不存在，所谓平台期的问题。
张大婶还总让她喝牛奶，吃钙片。
她现在的身高也在猛蹿，已经长到157了。
现在她已经算是标准身材。
由于跳绳形成的肌肉更多，她看起来比那些虚胖的105斤更瘦，可能是95斤左右的视觉效果。
等于她一个暑假就减了75斤，放在任何地方都可以说是一个奇迹。
苏棪棪又仔细看了看自己的脸。
五官轮廓已经完全凸显出来，本来就大的杏眼显得更大更圆了。
眼神里充满了光彩。
隐藏在肉肉里的鼻子，突然间拔地而起。
苏棪棪才发现，原来自己的鼻梁还挺高的。
没有哪个青春期的少女不爱美。
苏棪棪在暑假痛苦的锻炼中，成功瘦身，这让她兴奋不已。
兴奋带来的后果，就是翻来覆去的睡不着。
反正明天不训练了，苏棪棪起身打开台灯，打算阅读一会儿，高三上下册的英语书。
语言学习卡和技能学习卡已经到期，但学习不能停止。
好在前期，苏棪棪比较努力，现在阅读英语速度虽然没有那么快，但理解能力有了明显的提升。
到凌晨1点，苏棪棪终于有了困意，她在成就感和满足感中，沉沉的睡去。
第11章
小镇的日子过的平淡且充实。
苏棪棪早上照例5点起床，6点做饭，7点开始练字写字，静心思考。
午睡后，下午读书或者读英语。
晚上就进行花样跳绳的训练。
日子充实，有意义。
时不时的，系统还会给点奇特的奖励。
“滴，恭喜宿主，练字个数达到1万个，奖励随时随地放屁不被发现。”
“滴，恭喜宿主，英语语感达到基础级，奖励随时上厕所都有空位。”
…………
苏棪棪无语，但也欣然接受，毕竟有总比没有好。
终于到了比赛的前一天。
张大婶早早的，带着苏棪棪熟悉场地。
市里的环境和乡镇的环境，气候都有略微的差异。
这种差异，微小但又不可忽视。
有时候，简单的呼吸空气，就能影响胜负。
张大婶给苏棪棪讲了个故事，某个国家的参赛代表，到着名的雾都参加比赛。
雾都空气不好，导致运动员呼吸不畅，比赛时乱了阵脚。
仅仅轻微的差异，遗憾落败。
听的苏棪棪心惊肉跳。
很多事情的成败，在于细节。
苏棪棪默默下了决心：
做事一定注意细节，绝不马虎大意。
“滴，宿主领悟做事成功的要点之一，奖励专注力每天＋1，本奖励至宿主40岁时达到巅峰停止。”
太好了！
苏棪棪默默地给系统点了个赞，现在自己体力每天＋1，专注力每天＋1。
只要自己持续努力，一定能有所成就。
想到此处，苏棪棪内心更安定了几分。
张大婶怕苏棪棪不适应南桥市里的气候，还给了她半天自由活动的时间。
苏棪棪听从了张大婶的意见，没有在宾馆一直呆着。
她背着双肩包，带着跳绳，在南桥市里转悠了起来。
边走路，边调整自己的呼吸。
南桥市比奇峰镇更暖和，人也更多，温度更高，也更干燥。
苏棪棪调整呼吸，配合着自己的步伐，感觉身体在逐渐适应周围的环境。
唯有适应，才能发挥出自己最大的实力。
到了晚上，张大婶出门和几个老朋友吃饭，留下苏棪棪一个人在宾馆。
苏棪棪习惯一人独处，并不觉得无聊。
自己坐电梯，到宾馆顶楼上跳绳。
今天，张大婶没有给她安排训练任务，但苏棪棪还是决定做一些基础练习。
毕竟技能类的东西，最好是天天练习，达到熟能生巧，肌肉记忆的地步。
苏棪棪一边跳着绳，一边调整自己的心态。
明天是全市青少年的比赛。
南桥市下面包括18个县，70多个镇，300多个村庄。
虽然张大婶很优秀，但苏棪棪并不自负的认为，自己就一定是实力很好的。
按照张大婶的话来说：
只能算见个世面，长长见识罢了。
苏棪棪很快跳了1000个。
“滴，恭喜宿主，跳绳训练已达到250个小时，奖励初级运动技能卡一张，使用时长36小时。
是否使用？”
苏棪棪眼睛一亮，立即选择“是”
。
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