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与其让龙箐一遍又一遍重复，倒还真不如一下子带队所有人全教了。
也能让龙箐稍微省点功夫。
龙箐倒是没什么意见。
反正都是锻体术最基础的部分而已，教着也不难，索性就叫大家一起。
室友一听，极其开心，赶紧在各宿舍之间通知，龙箐要教新的东西了。
于是，那些原本都已经躺在床上，发誓死都不要再起来的学员，听此一个个直接从床上弹了起来。
换好衣服就跑来找龙箐。
眼看又是全体《明日之星》学员到齐，龙箐索性直接叫着大家一起在宿舍楼下练习了。
于是，教官们在晚上加练结束，回去休息的时候，看到了学员宿舍楼下的一大奇观。
龙箐站在前排，身后四十八名学员排列的整整齐齐，认认真真的在跟着龙箐练一些动作。
看那表情神态，简直是要比他们训练的时候来的还认真。
教官们一个个都愣住了。
而让他们更加想不到的是，此时此刻，在屏幕前的粉丝们，一个个把手机支在桌子上，也在认认真真的跟着龙箐的动作同步练习着。
弹幕上，大家更是一口一个龙箐老师讲的慢一点。
铺天盖地，宛若瞬间全部化身成为龙箐的学生粉。
而且，这群学生粉的心中，新一轮彩虹屁，正在酝酿之中……
作者有话说：
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第53章
龙箐上一次针对的只是大家抽筋的情况，教给大家一些腿部锻炼的方法。
也是锻体术第一部分的一小块内容，和整个锻体术比起来，这一块只是冰山一角而已。
这一次，龙箐教她们的相对就多了一些。
但依旧仅限于第一部分。
毕竟第二部分的内容就需要真气催动，根本不是普通人学得会的。
这一次龙箐教的内容里，有手臂锻炼方式，躯干锻炼方式等等，最终还有身体整体机能的恢复方式。
虽然一次教的内容多了些，但有了之前的一点点基础，学起来还算比较快。
龙箐教的也很认真，谁的动作不对了，她马上指出来。
这么一个多小时过去了，这一套动作也终于被大家全都学会。
让大家感觉到惊奇的是，一个多小时练习下来，她们非但没有觉得疲惫，和练习之前比起来，反倒觉得更轻松，而且当天晚上，大家的睡眠质量极好，第二天一大早起来，顿觉精神舒畅，仿佛之前积累下来的疲倦，都在一觉之后烟消云散。
于是她们不得不再一次感叹龙箐所教锻体术的神奇。
这一套锻体术，对她们来讲，甚至可以称得上雪中送炭。
在锻体术的加持下，后面的训练，学员们面对教官所下达的指令，都能出色的完成。
这情况看的几名教官连连称奇，甚至是有些不可思议。
要知道，这群小姑娘刚来的时候是什么样的？
训练强度连现在的一半都不到，就叫苦不迭。
现在训练强度提升到一般男性都得咬咬牙坚持的程度，虽然训练过程中小姑娘们的表情不太好，可是只要休息，人人都立马跑去练那些，在他们教官看起来很新奇，之前从来没有见过的动作。
但偏偏这些新奇的动作很有用。
几天后，戈勇的表情认真了起来。
要知道，他们这些消防兵，不只是他们，其他的兵种在训练的时候，都会多多少少受些伤，面对远超常人承受能力的训练，除了咬牙坚持，没有别的方式。
伤病什么的，挺住了也就过去了。
但如果有一个办法，可以让他们不用承受训练伤病的折磨，可以让他们人人都称之为魔鬼的训练不用那么痛苦，那简直就是他们做梦都想要的！
所以，在这天训练结束后，戈勇主动找到了龙箐，问龙箐能不能也把这个锻体术教教他。
戈勇提的这个要求，被练习生们知道之后，一个个都沸腾起来了。
所有练习生是一家，龙箐的东西竟然被教官看中了，而且主动让龙箐教，顿时她们替龙箐感到骄傲，觉得很有面子。
这感觉，简直就是上学的时候，老师主动请教同学一道题怎么做。
就仿佛是她们练习生的胜利。
龙箐倒是没觉得有什么，教谁都一样。
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